Wéi d ' Verbesserung vun der Potenz bei de Männer Natierlech aart a Weis

Vill Vertrieder vun enger staarker Hallschent vun der Mënschheet interesséieren d 'Froen, wéi d' Verbesserung vun der Potenz bei de Männer Natierlech aart a Weis a wéi een et um séiersten. Ier Se fänken, fir erauszefannen, d 'Äntwerten op dës Froen, Si musse wëssen, wat d' Ursaach vun de Stéierungen vun der erektilen Funktioun a versichen Si loszuwerden. Dat gëtt en Éischte Schrëtt fir d ' Verbesserung vum Zoustand, no deenen Si Hire liewensstil upassen.

Vun Erektionsstörungen ass sécher kee Mann. Si verursaache temporäre Aspekter wéi Middegkeet an Erschöpfung, plötzlicher Wiessel vum Wieder an den Temperaturen. Zu schwéiere Fäll kënnen d ' Täter sinn, urogenitalen Erkrankungen, rasse, schlecht Gewohnheiten. D ' Ausernanersetzung mat dëse Faktoren gëtt einfacher Potenz verbesseren an bréngen Se zréck zu Hirem normalen Zoustand.

Déi richteg Ernierung

Eng wichteg Roll bei der Erëmaféierung vun der sexuelle Funktioun vum Mann spillt déi richteg Ernierung. D 'Produkter sinn an der Lag, wéi d' Doruechter ze erhéijen an ze etabléieren, d ' Aarbecht vum Kierper a ganz destabilisieren Hormone a verursaache Impotenz. Fir de reibungslosen Betrib vu Systemer Persoun sollt duergoen, fir all Nährstoffe, a Vitamine Spurenelemente. E groussen Deel vun Hinnen kann nëmmen d ' Iessen, well e puer vun de Sujeten, déi einfach net an eisem Kierper synthetisiert ginn.

Besonnesch hëllefräich sinn d 'Produkter, déi fäeg sinn, an d' Testosteronwerte ze erhéijen a verbesseren d ' Durchblutung am klenge Baseng, déi sougenannt Aphrodisiaka. Déi bekanntst ënner Hinne sinn Austern, Weintrauben, Knoblauch a Safran, Eeër, Honig a Schockela.

Ernierung

Fir d ' Verbesserung vun der Libido an Erektion op Natierlech aart a Weis an ouni Braucht der Tablette, wann Dir Är Opmierksamkeet op Produkter, déi Räich un Zénk a Selen. Dës Spurenelemente sinn an der Lag:

  • Erhéijen d ' Synthes vun Testosteron
  • Verbesserung vun der Qualitéit vum Spermas
  • Verbesseren d ' Vitalität de Spermien
  • Erhéijen Si Libido
  • Hëllefen, d ' Aarbecht vun der Prostata

Op Zénk Räich un Rüben an Drauwe, Huhn an Kaninchen, Meeresfrüchte. Selena vill an Eiern, äpfeln a Kabes. Ënner de nëtzlechen Alimentatioun sinn all gréngen Geméis, well Si enthalen Vitamin E. Et huet eng verjüngende Wierkung, verhënnert d 'Entwécklung vun Diabetes mellitus (en direkten Afloss op d' Potenz), verhënnert d ' Brüchigkeit de Kapillaren, an de Penis. Beim Mangel vun dësem vitamins gestéiert, de Prozess vun der Spermatogenese, campagnë vu spuenien, huet sech den Zoustand vun der Haut, de Kierper méi séier Schadstoffen eran. An der Ernierung sollten Männer dobäi sinn:

  1. Nüsse, Sonnenblumenkerne
  2. Frisches Uebst a Geméis
  3. Fettarmen Fisch a Fleesch
  4. Gewürze
  5. Honig
  6. Frësch Säfte

Loosse Se sech mat där hir Wierkung méi.

Nüsse. Zanter laangem bekannt fir Hir benotzt fir d ' griichesch Potenz. Si hu vill Vitamine, dobäi d 'Durchblutung an de Hormonhaushalt e positiven Afloss op d' Nervensystem. Och vill vun Hinnen Arginin enthalen – eng Substanz, déi aus dem Tissu léist Stickstoffmonoxid, dat fir eng stabilt Erektion. Vill Nüsse gehéieren och d ' Behandlung vun urogenitalen Erkrankungen. Déi beschten ënner Hinne sinn Walnüsse an Cashewkerne.

Déi éischt positiv op de Prozess vun der Spermatogenese, verbesseren d 'Form vun der Spermien an Hir Aktivitéit an d' Konzentratioun. Cashewnüsse hu vill Zénk, déi fir d ' Bildung vun Testosteron. Si sinn gutt kämpfen mat Middegkeet, reduzéieren d ' Risiko vun der Entwécklung vum Krebses der Prostata.

Uebst a Geméis. Gleichermaßen sinn an der Lag, e positiven Afloss op d ' sexuell verlaangen. Natierlech Produkter, déi net opdréien d ' Gesondheet, Verbesserung vun der Doruechter opbaue kënnen an aner Systemer op Natierlech aart a Weis. De stäerksten Aphrodisiaka gëllen Safran an Knoblauch, Kabes, Rüben an Rüben, Bananne, Erdbeeren, Drauwe, Mango. Zwiebel an Knoblauch sou Eegeschafte hunn:

  • Stimulieren Erektion Offensiv
  • D ' Blutt verdünnen, sou datt Penis séier mat Blutt
  • Bidden eng ufänkt Erektionen
  • Sättigen mat Vitaminen, wouduerch verbessert d ' Funktioun vun der Geschlechtsorgane

Kabes ass gutt am Kampf mat vorzeitiger Ejakulation, well d 'aktiv Verbindung, déi dora lücken, hunn eng positiv Wierkung op d' Rückenmark. Awer nach nützlicher Sauerkraut, well et erhéicht d ' Stressresistenz, huet eng verjüngende Wierkung, bekämpft Plaque. All dës Aspekter positiv op d ' Potenz. Bananne verbessert de Stoffwiessel, hëlleft bei der Erholung no kierperleche a moraleschen Belastungen. Mango ass nëtzlech, well et senkt de Cholesterinspiegel, hëlleft bei Gewichtsabnahme, léisst d 'Libido an d' Produktioun vun Sexualhormonen.

Säfte. Frisch gepresste Säfte och vu groussem notzen fir d ' Gesondheet. Och eng Auswierkung op d 'erektile Funktioun Säfte vum Granatapfels (verbessert d' Durchblutung an de Genitalien), Kürbis (erhéicht den Testosteronspiegel am Blutt), Wassermelone (Arginin ass, deem seng Wierkung mir virdru beschriwwen).

Übungen fir d ' Potenz

Fir d ' Gesondheet vun de Männer verschidden übungen ginn ni überflüssig. Et gëtt en einfache Saz vu Klassen, andeems der Muskel auszebilden Schambeins, déi verantwortlech fir d ' Brutaler der Erektion. Gesäit en esou aus:

  • Starten Se stinn mat engem klengen waarm-up, fir Hir Muskeln ze dehnen, sech selwer ze verletzen oder op déi aner Manéier
  • Da fänken d ' Rotatioun vum Becken. D 'Ausgangsposition – Féiss Punktierung op den Ofstand vun de Schëlleren, d' Hänn um Rimm. No 5 Minutten tut vun der Rotatioun d 'éischt an d' eng Richtung, an déi aner
  • Elo fänken S 'op der Plaz trieden 5 Minutten, probéieren heben Si d' Knie sou héich wéi méiglech
  • Déi folgend übung – setzen Si sech e wéineg, fir d 'Knie schauten a verschidde Richtungen, dann versichen falen, sou dass d' Oberschenkel fingen an enger Linn parallel zum Buedem. Elo spannen Se Gesäß an entspanen Si an widerhuelen Si e puer Minutte
  • An ähnlecher Weis Kniebeugen maachen, beim einatmen falen an belasten d ' Muskeln vum Gesäßes an den Entkomm anhebt an entspanen
  • Den maachen d ' "Bréck", ouni vum Buedem vum Ugebueden an der Hand. Dozou muss um Réck leien, zéien d 'viischt Späitzt laanscht de Kierper an d' Been beugen an de Knien. Elo heben Si d ' Becken, datt hien um Buedem nëmme Hals, Hänn a Pedal. Maachen Se no 10 Gänge
  • D ' lescht féieren "Fahrrad" - op dem Réck liegend, musse Si dréinen d 'Been an d' Loft, ob an d ' Pedale trieden. Widerhuelen 3 Minutten

Zu all Moment kann de Mann bei der übung op Spannung lobkovo-kopchikovoy Muskeln, wat och en natierlechen Wee op d ' Augmentatioun vun der Libido. Muss een einfach fir e puer Sekonnen an dann entspanen. Et hëlleft, d ' Ejakulation radikal géint dech ëmgoen, mécht de Mann méi Ausdauer am Bett. Net verhënneren, datt d ' Ausféierung esou übungen, wéi "Fouss" op d ' Gesäß. Fir hien erfuerdert ass, huelen Si de fënnefte Punkt a Si zéien d ' Been no vir.

Sport

Elo fänken déi meescht Hobby – moolt plënnert Gesäß, heben Si vum Buedem, an domat hinnen. Hänn, sech selwer ze hëllefen onméiglech. Eng weider übung fir d ' Hebung der "griichesch Kraaft" - "d ' Boot". Dobäi leeë sech op de Buedem op de Bauch, an da gläichzäiteg heben Si d ' Äerm a Been, dobäi Gesäß anspannen. An dëser Positioun muss een 5 Sekonnen halen, dann zréck an d ' Ausgangsstellung.

Dir kënnt och d ' Anhebung de Been hanner de Kapp aus der Bauchlage. Extremität heben an eng fir de Kapp, ouni Se ze beréieren oder de Buedem. An dësem Zoustand verbrauche Si 15 Sekonnen, duerno gi Se zréck op d ' Startsäit. Genuch ze dinn 10 Widderhuelungen pro Dag.

Folk Heilmittel

Eent vun de beléifste Techniken, wéi d ' Verbesserung vun der Potenz bei de Männer natierlech Methode genannt national Medezin. Et gëtt net nëmme verbesseren Si Hir sexuell Sphär, mä kann och befreien vun e puer Erkrankungen (Prostata an engem fréien Stadium, Hämorrhoiden), déi stéieren den normale Geschlechtsverkehr. Ënner de verschiddene Kraider a Planzen nëtzlech fir d ' Potenz Eegeschafte vun der Brennnessel, Ginseng, Ingwer, Thymian, Honig, Hopfen an aner. Hei sinn e puer wirksame Navigatioun:

  • Mix gläichen deeler Honig a Friichten Walnüsse. Duerno Iessen Si all dag 50 G vun der Mëschung no dem Iessen (fir 1 Sëtzung kënnen d ' Opdeelung op méi), kann een Mëllech drénken
  • Gitt 100 G gehackte Thymian 200 mg kochendem Waasser. Och Si bannent enger Stonn, duerno versioune an drénken Si virun de Moolzechten
  • Huelen Se 50 G frësch Brennnesselblätter (oder 100 G getrocknete), pour 1 Mysteriéis kochendem Waasser, fügen Se e Läffel Honig. Dat resultéierend Getränk drénken amplaz Tee
  • Huelen Si am Verhältnes 10:5:1 Ginseng, Honig an Zimt. Fir d 'éischt gebraut d' éischt Komponent, zu 500 ml kochendes Waasser an drop bestinn, 2 Deeg. Duerno de Sud setzen op enger lueser Feier an fügen Se Honig. Nodeem d ' Zesummesetzung kocht 30 Minutten, dozou schütten Zimt. Nach iwwer 3 Stonnen op kleng Schiet sieden Getränk huelen an drop bestinn, 3 Deeg. Drénken mussen Si 200 ml 2 mol den Dag
  • Aus de Wuerzele vum Kalmus kann eng Tinktur fir d ' Augmentatioun vun der Potenz. Dofir gouf hie mat Alkohol gemëscht (am Verhältnes vun 1 zu 5), a loossen op enger däischterer Plaz fir 2 Wochen. Huelen Se mussen 20 Drëps der Tinktur 3 mol pro Dag am Laf vum Mount
  • Gießen 1 Liter Waasser 50 Gramm Hagebutten, Blieder vun der Blosekiischt, an 150 G Beeren der Eberesche. All dat gëtt gekocht a bei schwaachen Hëtzt 20 Minutten, dann ofkille seling & ovi. Ze drénken brauchen Si 200 ml 3 mol pro Dag

Gutt Qualitäten hunn e Sud aus Johanniskraut. 2 Esslöffel Kraut Gießen 250 ml kochendes Waasser, dann loossen Si fir 2 Stonnen zéie loossen. Nodeem d 'Filtrieren, d' Brühe drénken brauch dräimol am Dag fir 50 ml.

Positiv op d ' Libido auswierke Téi aus Hopfen, Thymian, grénge Téi, an och schwarz, awer mat dem Zousaz fir Ingwer, Safran, Nelken.

Wéi schonn ernimmt, fir d ' Potenz ass ganz nëtzlech Knoblauch. Mä et gëtt net nëmmen roh, mä Kochen an Tinkturen. Sou ongeféier 1 kg vum Produktes schlof an dräi-Liter-Glas, an dann bis uewen mat kochendem Waasser fëllt. D ' Infusion soll de Mount stinn, zu Ofstänn seng geschüttelt. Medezin huelen 1 El. L. bis zum Oflaf vun der Flëssegkeet. En anert Rezept gesäit sou aus:

  1. Huelen Se de Kapp vun Knoblauch an 0,2 L Quelltext änneren
  2. Sprangen Si den Knoblauch duerch de Fleischwolf, déi resultéierend Aufschlämmung 20 Minutten Kochen an Alkohol
  3. Abkochung an eng Glasschüssel gegoss an am Kühlschrank doum
  4. Drénken erfuerdert 3 TL 15 Minutten virun de Moolzechten fir 3 Deeg. Duerno kënnt eng Paus an 10 Deeg, no dem Kurs nach zweemol widderhëlt

Fir d ' Verbesserung vun der Potenz e Mann kann op Natierlech aart a Weis mischen, Kürbiskerne mat Honig an derselwechter Anteilen. Eng Mëschung muss ongeféier 5-6 mol am Dag 1 El. L. hunn vill nëtzlech Eegeschaften, d ' Schuel vun der Espe an Nieren. Si besser kafen an der Apdikt, awer kann een selwer sammelen. Fir d ' Virbereedung vun der Nierenfunktion sollt an engem Glas mat kochendem Waasser, eng hallef Stonn brauen 2 El Inhaltsstoff. Fir d ' Verbesserung vun der Geschmackseigenschaften vum Getränks, kann een e Läffel Honig.

Zimlech al, awer effektiv Rezept ass eng Mëschung aus Bléist, Rosinen an Pflaumen. Si huelen 200 G, op Wonsch fügen nach 12 Walnüsse. All Komponenten fein zerkleinert an an de Kühlschrank gestallt ginn. All Dag Iessen brauch 2 grousse Läffel vun der Mass, gepresste Mëllech.

Aner Empfeelunge

Nieft dëse Methode gëtt et nach aner Tipps, di hëllefen kënnen, méi séier loszuwerden, Impotenz. An Éischter Linn sollt de Mann besser den iwwerbléck iwwer Hir Gewiicht an Drock. Rasse war ëmmer e Feind vun der erektilen Funktioun, well an dësem Zoustand klëmmt den Niveau vun der östrogene – weiblech Hormone am Blutt. Si beeinträchtigen d 'Gesondheet, senken d' Produktioun vu männlechen Hormonen, wouduerch d ' Libido an Sexualtrieb. Den Drock, wéi d 'héich an reduzéiert, ass och eng negativ Wierkung op d' Potenz.

joggen

Héich HÄLL net gëtt, d 'Blutgefäße ze vergréisseren, sou datt d' Member net ganz mat Blutt gefëllt, d.h. net an en gewënschtener Zoustand erreecht Steifigkeit fir d ' Penetration der Vagina. Niddreger BLUTDRUCK Mann erlieft Lethargie a Middegkeet, hien sénkt d ' Arbeitsfähigkeit, dofir keng Loscht op Sex et net erlieft. Och steet d ' Kontroll vun der Blutzucker-a Cholesterinspiegel am Blutt, da wieren Hir Zuel kann zu esou Krankheeten, déi net kompatibel mat der normaler Potenz. Ze respektéieren sinn an dës Regelen:

  1. Regelméisseg Sex ze hunn. Et ënnerstëtzt d ' sexuell Gesondheet op der richteger Plang
  2. Schlecht Gewohnheiten bestellen. Si si staark op d ' Urogenitalsystems, Schwächung vun der Erektion an Unzéiungskraaft op dat anert Geschlecht
  3. Féieren en aktive liewensstil. Sitzende Aktivitéit, mangel kierperlech Beschäftigungen no, kann dat zu enger Stagnation des Blutes, d ' Ursaach fir vill Krankheeten den Geschlechtsorgane
  4. Manner suergen a Stress ze vermeiden. Sexualfunktion salz bei sou Zoustänn

Besonnesch Opmierksamkeet soll fir e gesunden Erwächt. De Mann muss schlof net manner wéi 8 Stonnen, an völliger Stille an Donkelheet, nëmmen sou de Kierper fëllt Hir Ressourcen. Probéieren Se, Zäit an Muße, well d 'Middegkeet och negativ Auswirkungen op d' erektile Funktioun. Wann d 'Ursaach fir d' Problemer sinn eng ernsthafte Krankheet, dann sollten Sie sech emmer un ee Mann, den Dokter fir medikamentöse Hëllef.

07.08.2018