Wéi Se ze verbesseren, fir d ' Verbesserung vun der Potenz bei de Männer Natierlech aart a Weis

Obschonn e puer Fraen, déi anfällig fir Frigidität, interesséieren sech och an verschiddenen Techniken. Et gëtt eng Rei vu Methoden, déi hëllefen mat der Potenz. Woubäi net onbedéngt all kéier d ' Apdikt déplacéieren Medikamenten.

wéi d ' Verbesserung vun der Potenz

Gehalt

Vill Koppele interesséiert, wéi d ' Erhéijung vun der Kraaft vun de Männer duerch Natierlech Mëttel. Wann e Problem ass, da mussen einfach eng Rei vun einfache Regelen, déi hëllefen, et ze léisen.

Am ufank ass et recommandéiert onbedéngt enger regelméisseger Sexualliewe. Dës Regel ass eng vun de wichtegsten. Erfuerdert streng iwwerwaachen vun der Aktivitéit vum Sexuallebens, wann d ' Problemer ufänken. Et ass ganz wichteg, fir d 'Fortpflanzungsorgane haten ëmmer eng ausräichend Quantitéit un Ausbildung, woubäi betruecht net nëmmen Hir Dauer, mä d' Heefegkeet. Wéi all Muskel an Organ, dat reproduktive System erfuerdert bestëmmt Belastungen. D ' Verbesserung vun der Potenz hänkt vun der stänneger Sex. Doriwwer eraus Geschlechtsverkehr ze verbesseren an d ' Qualitéit vun de Spermien, déi am Kierper produzéiert gëtt. Quantitativ Parameter ass och e Zesummenarbecht.

Zweetens, d ' Erhéijung vun der Potenz hänkt vum Status vun den Organer vum fertilen System. Aner Systemer am Kierper wierken sech och op dat, wat onbedéngt noutwenneg ass, net nëmme probéieren, all Krankheeten oder heelung ze kontrolléieren, mä och d 'Duerchféierung präventiver Moossnamen, déi hëllefen, verhënneren, datt d' weider Entwécklung vun enger Villzuel vu Krankheeten. Besonnesch wichteg ass d ' Prävention vu Krankheeten, déi sexuell iwwerdroe ginn. Onbedéngt soll een d ' Diagnos beim Dokter. Ganz Heefeg sexuell übertragbare Krankheet entwéckelen sech bal asymptomatisch an de fréie Stadien. Awer an de spéidere Stadien ze behandelen gëtt scho méi schwiereg. Onbedéngt noutwendeg fir d ' Tester zum nozekucken vum Status vum Organismus. Well déi meescht Männer net op dëser Regel kleben, dann kann d ' Krankheet ze entwéckelen, ouni differenzen Schwieregkeeten an Minnefelder. Dat bedeit, datt an der Zukunft ginn begeeschtert sinn, net nëmmen d ' Organer vum reproduktiven System vum Kierper, mä och aner Systemer, déi eng Lebensfähigkeit.

Drittens, reduzéieren Si d 'Quantitéit Alkohol, d' trinkt de Mënsch, wann Se brauchen, fir d ' griichesch Potenz ze verbesseren. An dann besser am Allgemengen vun alkoholischen Getränken ze verzichten, da gi Se nëmmen verschärfen d ' Situatioun. Annehmbar Regel? Alkohol: jee manner et gëtt, ëmsou besser fir d ' Potenz, a fir de ganze Kierper. Dat ass opgrond vun der Tatsaach, datt alkoholische Gedrénks opzeriichten all nëtzlechen Stoffer an de mënschleche Kierper, sou datt an der Zukunft campagnë sech net nëmmen d 'Potenz, mä och schwächt d' Immunsystem. Dat féiert dozou, datt all d 'Organer, vum Fortpflanzungssystems, kënne sech verschidden Krankheeten, wat d' Situatioun nëmmen verschlimmern mat der Potenz. Natierlech gleewen e puer, datt e Glas Sekt oder Wäin ass e gudder Anreiz fir d ' sexuelle Aktivitéit, awer wann et Potenzprobleme bei Männer, eppes iwwer alkoholische Gedrénks sollten generell vergiess. Bei Erkrankungen alkoholische Gedrénks am Allgemenge kontraindiziert. Zum Beispill gëllt dëst fir Prostatitis. Ausserdeem kee Vertrauen an d ' eegen Potenz ze fragwürdigen Stimulanzien, zu deenen sech Alkohol. Besser ausschléissen aus der Systematik.

D ' Gewiicht vun enger Persoun

E puer Männer interesséieren sech fir Theme wéi Potenz erhéijen. An dëser Fro musse Si oppassen an op d ' Gewiicht vun enger Persoun. Sollten Si versichen, féieren eegene Gewiicht an der Norm. Mussen quelltext vun der überflüssigen Kilos, mä mat deem hëllefen Sport Bewegung an Ernierung. Ganz dacks ass d 'Ursaach fir d' Schwächung vun der Potenz läit just an der Tatsaach, datt eng Persoun anfällig fir rasse, däitlech ze Fett an kuerzer Zäit. Dat kann opgrond vun der stänneger Stress, falsch Ernierung an dem Alldag, Bewegungsmangel a kleng Aktivitéit huet.

Doriwwer eraus sinn e puer Krankheeten och provozieren rasse. Et muss onbedéngt gewöhnen Si sech mat Morgengymnastik. Dräimol an der Woch muss Sport dreiwe fir e puer Stonnen. Passt schwamme, Fitness, lafen an aner Aktivitéiten. Ganz nëtzlech fir d 'Gewichtsabnahme an d' Gesondheet vum Kierper Klassen an Turnhalen. Dozou elo speziell übungen entwéckelt, déi d ' Potenz. Si sinn net ze schwéier an huelen net vill Zäit, sou datt Si kënnen all mueres als Ergänzung zu der Morgengymnastik. Doriwwer eraus hëlleft, Gewiicht ze verléieren Diät. Net iwwerdreiwen kuerze Diäten. Si sinn nëmmen negativ op d ' Gesondheet, awer net zu enger Verbesserung vun der Situatioun am Sexualliewe. Besser einfach bauen-Power-Modus. Passen normal kleng Moolzechten — et kann een dacks z ' Iesse kréien, awer méi kleng Portionen. Ausserdeem sollt net ze vill Aschränkunge. Soss emotionalen Zoustand campagnë vu spuenien, an dat spiegelt sech schlecht op d ' Potenz bei de Männer.

Dofir kënnt nach eng Regel — sollt een probéieren, loszuwerden Anfälle vun Nervosität all Dag. Dat hänkt och vun der Aktivitéit an der sexueller Hisiicht. Dir braucht berouegen Hir Gewohnheit, sech suergen ze maachen. Besonnesch schädlich suergen stänneg vu klenge Grënn, déi onofhängeg vun der Persoun. Nëmmen campagnë sech d ' Gesondheet. Domat ginn manner reizbar an nervös, Si mussen net nëmmen abstrahieren vun de stännege Problemer, an huelen Se méi Opmierksamkeet, mä och léieren, sech ze entspanen.

Ähnlech emotionale Schaukel opzeriichten déi ganz Energie vum Kierper, also op d ' sexuell Aktivitéit schonn näischt bleift. Fir d 'Nervosität ze bekämpfen, mussen dacks spaweck ginn op der typesche Loft, Sport, en Hobby fir d' Séil, schwamme, angenehmen Hausarbeit, maachen en angenehmen Akaaf, Reesen a villes méi. An aachte Si drop, genuch Schloof ze kréien. Gudder Erwächt gëtt net nëmmen de Kierper ze entspanen an u Stäerkt gewannen, kann hien d ' Potenz erhéijen. Erholung spillt eng ganz wichteg Roll. Ze schlof op d ' mannst 6 Stonne pro Dag. Obwuel am Idealfall, natierlech, et sollt 8 Stonnen erginn.

Übung

D ' Erhéijung vun der Potenz erreecht ee mat Hëllef vun der speziell fir dës übung. Krankengymnastik benotzt Schamhaare Muskelgruppen. Dës Muskeln hunn en Afloss op eng Erektion, d ' Qualitéit, Dauer an Schweregrad. Je besser entwéckelt d 'Muskeln an dëse Beräicher, ëmsou besser ass d' Erektion. Eemol am Dag ass hëllefräich, a sou Turnen.

Déi éischt übung erënnert, wéi noutwendeg halen Si de Stein. Muss erwächen an d 'Hänn an d' Hüften, woubäi Hir Knie beugen. Weider sollt een probéieren, nach méi staark beugen, während gläichzäiteg Anspannung an Entspaanung, Gesäßmuskeln. Et ass net gestattet, Strecken, d ' Been. Virzestellen, wat tëscht de Been läit e Steen.

Potenz bei de Männer

Nach eng übung, d 'Potenz ze verstäerkt, wéi follegt: gläich ze stoen, an d' Hänn no ënnen. Elo sollten Se probéieren, heben Si déi viischt Been esou héich wéi méiglech. Am beschten beréieren Si d ' Knie zum Bauch. Dee Schrëtt wäert gläich op de groussen Optrëtt.

Site griichesch Kraaft kann een mat Hëllef vun der Bewegung, déi sou genannte Bréck. De Mann muss um Réck leien. D ' Knie sollten am Gebogenen Zoustand. D ' Hänn sinn an der Géigend vum Kierper. Am Kader vun dëser Aufgab sollten Si versichen, sou héich wéi méiglech heben Si d 'Becken, an dann nees an d' Ausgangsposition.

Erhéijen d ' Potenz kann een mat Hëllef vun engem weidere übungen. Muss an der Rückenlage entspannt op dem Réck mat den Hänn ze dinn, d ' Been e bëssi angehoben. Maachen Se kreisende Bewegungen, déi un d ' Radfahren. Heiansdo kënnt Dir déi Zwee ze maachen.

Déi richteg Ernierung

Ier driwwer nachzudenken, wéi fir d ' Verbesserung vun der Potenz mat Hëllef vun pharmazeutischen Medikamenten, kënnt Dir einfach versichen, dëse Problem mat Hëllef vu bestëmmte Liewensmëttel. Zum Beispill, all wëssen, datt d 'Meeresfrüchte sinn e staarkt Aphrodisiakum, also virum Geschlechtsverkehr ubidden kann Mann net d' Fleesch, vun deem am Magen spieren d ' schwéier an Fisch oder Meeresfrüchten. Hir wichtegst Komponent sinn Selen an Zénk. Et sinn déi Spurenelemente sinn responsabel fir d ' Verbesserung vun der Erektion. Ausserdeem stellt sech eraus, datt d ' Verbesserung vun den Testosteron-Produktioun hëlleft, fettem Fisch.

Erhéijen Potenz hëllefen, verschidden Gewürze an Würzmittel. Zum Beispill, kënnen Si verschidden Platen Zimt, Vanille, Curry a villes méi. Déi heefegst Inhaltsstoff fir d ' Verbesserung vun der Erektion gëtt als Petersilie, wouvun vill Männer wëssen. Genee dëst Produkt stabiliséiert den Hormonhaushalt. D 'Wirkstoffe an der Petersilie reduzéieren d' Produktioun vu weiblechen Hormonen, wat erëm féiert zu enger verstäerkten Produktioun vun Testosteron. Ausserdeem d ' Petersilie ass dat bescht vorbeugende Mëttel géint Prostatitis. Safran an Knoblauch mussen och zu verschiddene frësche Plat ' hinzuzufügen. Si verbesseren d 'Durchblutung, erhéijen d' Intensitéit vun den Testosteron-Produktioun (d ' an Hirer Zesummesetzung enthalen och Selen) an sinn Natierlech Antibiotika, sou datt Zwiebel an Knoblauch — eng gutt Vorbeugung vu verschiddene Krankheeten, vun den Organer an dem Urogenitalsystems.

Ganz nëtzlech ass d ' Schockela.

Et ass e bekanntes Aphrodisiakum. Awer Schockela sollt net manner wéi 65% Kakao. Schockela verbessert net nëmmen d 'Stëmmung war, mä och förderlich fir d' Stäerkung vun der Potenz. Besonnesch hëllefräich Schockela mat Nüssen. Am beschten wielen, Mandeln, Walnüsse oder Pistazien.

D ' Iessen sollt net ze gesättigt virun dem Geschlechtsverkehr. Produkter sollten liicht säi — Fisch, Salate, Geméis an Uebst. Fit a fermentierte Alimentatioun. Über Heilpflanzen, déi hëllefen, de Problem vun der Potenz, dat ass Löwenzahn, Anis, Johanniskraut, Thymian, Estragon, Zitronengras. Ganz nëtzlech, fir Honig zu Essen, virun allem d ' geschmolzene um Dampfbad. Iwwregens Honig gebraucht kënne ginn a wéi Applikatiounen op Geschlechtsorgan.

De psychologische Faktor

D ' Fro vun der Potenz ass ganz wichteg fir vill Männer. Problemer an der sexueller Hisiicht heiansdo bréngen d ' Leit virun Nervosität, Reizbarkeit oder Ëmgekéiert Apathie. Net verzweifeln an direkt ze Medikamenten gräifen. An Éischter Linn muss Dir gesitt, d ' Ursaachen heifir Zoustand vum Kierper. Vläicht ass de Problem psychologisch, oder et gëtt Problemer mat der Gesondheet vun de verschiddenen Organer. An all Fall mussen Se fir d 'éischt de Kierper z' heelung.

Vläicht ass de Problem d ' Erektion verschwënnt och mat der Gesond. Wann d 'Fro, wéi d' Potenz ze verbesseren, ass bliwwen, sou kann een den Réckgrëff op aner Methoden. Et ass ganz wichteg, d ' Ernierung Nozegoën. Et gëtt eng Villzuel vu Produiten Aphrodisiaka, déi hëllefen, mam Geschlechtsverkehr, sou datt chemesch Drogen guer net brauchen. Si mussen och Sport dreiwe gelooss a bäi all Dag speziell übungen. Doriwwer eraus, d ' Volksmedizin huet och eng Rei vun Rezepten, déi Iech hëllefen bei der Léisung vum männlechen Problems.

20.09.2018