Wéi Potenz verbesseren: Alimentatioun-Aphrodisiaka fir eng gutt

Staarken Gebrauch vun der Libido — d ' Geißel. Stress, übermüdung, keen normale Bewegungsaktivität, naschen am Nebenzimmer, e katastrophaler Mangel un Zäit bei de Mënschen, déi versichen, d 'Kombinatioun vu Famill a Carrière, d' Bildung vun enger gesunden sexuelle Bezéiung. An d ' feelen vun regelméissege Geschlechtsverkehr bei Leit am gebärfähigen Alter féiert zu enger Rei vu physiologischen an psychologeschen Problemer.

Produkter fir d ' Potenz

Schonn zu 35 Joer bei all véierter Mann observéiert sexuell Dysfunktion, mat 40 Joer all zweete Mann leidet ënner Krankheete vum urogenitalen Beräich.

Vill, wann e Problem ermëttelt, verstoppen versichen Hir Apdikt Medikamenter fir d ' Hebung vun der Potenz Typ "Viagra", datt verschlimmert d ' Situatioun nëmmen. Wann d ' sexuell Stéirung duerch Krankheet, Annam vun Stimulanzien féiert zu schwéiere Spaweck, bis hin zum Betrib. Ausserdeem, "Viagra" an ähnlech negativ Auswierkung op d 'Häerz-Kreislaufsystem, déi Nieren, d' Leber an d ' Bauchspeiseldrüse. Sou Minutten "Verbesserung" kann Käschte vun der Gesondheet a souguer vum Liewen.

Produkter fir d ' Augmentatioun vun der Potenz

Eis Virfahren hunn ni Problemer am Zesummenhang mat der sexuelle Stéirung. An der ganzer Welt d ' Mënsche wëssen Besonnesch Produkter, Gewürze, Kräuter, behielten déi héich sexuell Aktivitéit bis an den héijen Alter.

Am Osten aktiv gebraucht Gewürze a China — Meeresfrüchte, am Antiken Griicheland — Bohnen, Pistazien, Lënsen, an Europa — Spargel an Artischocken. D ' Slawen fir déi héich Libido gebraucht, Ginseng, Thymian, Knoblauch, Honig Gedrénks mat Kraider, Neozoen, Nüsse, Hoden vun den Déieren.

Duerch den Schreiwen vu fast Food, Wurstwaren, fettarme Joghurts, Bier mat Shop an Limonaden, Leit vu béide Geschlechter fëllt de Kierper mat chemesche Stoffer, entzu hie vu Proteine, Fetten, Vitaminen a Mineralstoffen. Vun do aus Middegkeet, Krankheet a sexuell Stéierungen.

D ' Situatioun zu de biller erauszerechnen kann déi richteg Ernierung, déi regelméisseg Gebrauch vun Alimentatioun-Aphrodisiaka fir Männer a Fraen. Dozou gehéieren:

  • Gaardebau Kräuter (basilikum, Dill, schnittlauch, Spinat, Blat-Sellerie);
  • Nüsse (Walnüsse, Pistazien);
  • Gewürze (Curry, Kardamom, rout Paprika, Salbei, Anis);
  • Uebst a Beeren (Erdbeeren, Aprikosen, Bléist, Pfirsiche, Drauwe, Granatäpfel, äppel, Erdbeeren, Heidelbeeren, schwaarz Johannisbeeren, Hambieren, Quitten, Orangen);
  • Geméis (Sellerie, Karotten, Knoblauch, Spargel, Tomaten, Paprika);
  • Neozoen;
  • Meeresfrüchte (Muscheln, Algen, Meeresfische, Wirbellose);
  • fettige Floss Pisces;
  • d 'Leber an d' Fischeier vun Preparéiert;
  • Lënsen, Bohnen, Kürbiskerne an Sonnenblumenkerne;
  • Eeër-Huhn an Wachtel;
  • francorchamps Fleesch vun Déiere;
  • Med.

Afloss op d ' Potenz an Orgasmus vun Vitaminen a Mineralstoffen

Vitamine, Mineralien, Parameteren, ongesiedegt Fettsaieren, déi Räich un dëse Liewensmëttel ass, ginn Kraaft an Vitalität, erhéijen d 'Widerstandsfähigkeit géint Stress, stärkt d' Immunsystem, erhéijen Sexualtrieb, verhënneren d ' Entwécklung vun der Pathologien der Fortpflanzungsorgane bei Männer a Fraen.

Provitamin A, Vitamin C, B-Vitamine bedeelegt un der Bildung vun Histamin. Mat senger Defizit Männer a Fraen hunn Problemer mam erreechen vum Orgasmus.

Tierische Protein a B-Vitamine sinn fir eng normal Synthes vu Samenflüssigkeit. Vitamine C, D, B, E si vun entscheedende Bedeitung fir all Mann. Si bedeelegt bei der Produktioun vun Testosteron, si verantwortlech fir d ' griichesch Gesondheet a sexuell Aktivitéit.

Vitamine A, E, B an Bor brauchen Fraen fir d 'Synthes vu östrogen, d' Brutaler der Gesondheet vun der Fortpflanzungsorgane an Orgasmus ze erreechen.

Hei sinn e puer Navigatioun "sexuell Menüen", déi hëllefen, ze diversifizieren Hiren Ex an Sexualliewe.

Bohnensuppe

Si brauchen:

  • 4 Tomaten;
  • e scharfes Chilli;
  • Bank Dosen wäiss Bohnen;
  • eng fein gehackte zucchini;
  • Gewürze an Knoblauch.

An kochendem Waasser gekocht gehackte an geschälte Tomaten ongeféier 10 Minutten. Duerno fügen Se Bohnen, zucchini, Gewürze no Fondue (ech Léift Muskatnuss an Oregano), Paprika, fein gehackte Knoblauch hineingeben an nach 7-10 Minutten. Bestreuen Si mat dem Kraut an voila!

Auflauf aus Blumenkohl

Si brauchen:

  • mëttleren Blumenkohl;
  • Grütze Quinoa;
  • Béier (Parmesan, Gouda, Cheddar);
  • 1 argonauten;
  • Sonnenblumenöl oder Säit;
  • Kräuter, Gewürze.
déi richteg Kascht

Fein gehackt mëttleren Blumenkohl, braten, bis Se mëll an Pflanzenöl, um Enn fügen Se frësch Kräuter (Petersilie oder Oregano) an Gewürze: ech empfehle d ' Muskatnuss an Kurkuma.

Separat gekacht Grütze Quinoa (200 G), Béier fein reiben. Mischen Si an enger grousser Schossel Kabes, Béier, Quinoa an fügen Se 1 rohes argonauten. Mir verdeelen an eng Schossel zum Backen an Kochen (am vorgeheizten Uewe) 10 Minutten bei enger Temperatur vun 200 O C.

Rout-Beete-Salat

Si brauchen:

  • 2-3 Zuckerrüben;
  • Graupen — 150 G;
  • Zitrone;
  • Grompere, Petersilie;
  • Knoblauch;
  • Chrisam;
  • Balsamico-Essig;
  • Moschter.

Rote Beete wäschen a Backen ungereinigter ongeféier eng Stonn bei enger Temperatur vun 200 C. O Gitt kühlen, rengegen an an Wierfel schneiden.

Während d ' rote Beete am Uewe gebacken, gekocht 150 G Graupen bis zum Zoustand Al dente Kochen, gutt wäschen an ofkille ginn. Fein hacken typesche Grompere an Petersilie fein hacken.

Mischen Dir all d ' Inhaltsstoffer.

Fir d ' Dressing mischen 1 zerdrückte Knoblauchzehe, 1 El Chrisam, Balsamico-Essig, frischem Zitronensaft (2 TL) 1 TL Moschter.

Noenee mat an servieren an der Keelt.

Deen effektivste Wee, fir Hir sexuell Gesondheet a Libido verbesseren — Si respektéieren d ' einfache Regelen:

  • sech méi ze beweegen, spaweck goen, Turnen a
  • ënnerhalen;
  • evitéieren Si Unterkühlung;
  • richteg an harmonesch ze Iessen.
03.09.2018