D ' Verbesserung vun der Potenz séier Doheem

Vill Vertrieder vum männleche Geschlecht am Laf vun der Zäit gestéiert Potenz, dësen Artikel ze hëllefen Hinnen léieren, wéi een Potenz verbesseren ouni de Besuch vun engem Spezialist, well vill zéckt, gi Se mat deem Problem zum Dokter. Natierlech kënne Si versichen, d 'Annam verschidde Medikamenter fir d' Augmentatioun vun der Potenz, awer net onbedéngt nëmmen no dem Besuch vum Doktors. Et ka vu ville Faktoren ofhänken, zum Beispill Stress oder Erliefnesser.

Fir all d ' Vertrieder vun de männlechen Potenz ganz wichteg a bedeitend. Awer vill Männer sinn mat Hirem Theaterbühn. Duerno hat de Mann ass sexuell a psychesch Stéierung. Awer net nëmmen aufgeregt, an der haiteger Welt ginn et vill Méiglechkeeten, déi Iech hëllefen, d ' Verbesserung vun der Potenz.

Wann Dir wëllt verbesseren Si Hir Potenz, wat Si soll ginn:

  • Op d ' Joint verzichten;
  • Net alkoholische Gedrénks ze drénken;
  • Net Iessen Süßigkeiten;
  • Net Kaffee drénken.

Vollek Wee heescht och Sport an d ' Respektéiere vun der richteg Ernierung. Et gëtt och speziell übungen, déi hëllefen Iech an dësem Fall.

Russesch-Bad

Ganz einfach Mëttel fir d ' Augmentatioun vun der Potenz Doheem

En Heim-Wee kann räich an och aussergewéinlech. Si meeschtens zu Doheem, ouni ärztliche Verschreibung. Wielt déi beschte Methode fir d ' Erhéijung vun der männlech Kraaft:

Russesch Sauna

Et ass déi Sauna gehollef Kontabel zu der Navy pflegen Si Är perséinlech Gesondheet ass normal bei laangen Wanderungen am Mier. Dat ass opgrond vun der Tatsaach, datt Si kee regelméissege Sexualliewe, dat ass op dës Method zréckgegraff. Wanderen a russesch Badehaus fir d ' Gesondheet vum Mënsch ganz wichteg, well et iwwerzeegung:

  • Zu der Reduktioun vu Stress;
  • Mauer vun der Durchblutung an de Gefäßen;
  • Verbesserung vun der Doruechter;
  • Geschitt d ' suberung vum Organismus vun Giftstoffen;
  • Eng Erhéijung vun der Stëmmung a vun der Gesondheet am Allgemengen;
  • Vun dësem nationale Method wierkt sech op de Mënsch gutt an der iwwerzeegung d ' Erhéijung vun der Potenz.

Awer dat wichtegst drun ass, datt an enger Wanderungen am Badehaus kënnen schlecht sinn fir den Kierper. D ' empfohlene Norm ass ee bis zwee mol pro Woch fir en Erwuessene Mann. Baden sollt mat engem Besen aus Birke, a gi Se an d ' Dampfbad net méi wéi 10 Minutten, virdrun erholl.

Wann Dir wëllt, fir Hir Gesondheet ze verbesseren an heben Si Hir Männlichkeit, dann drénken Si net alkoholische Gedrénks an der Badewanne, dat nachteilige Auswierkung op den Kierper. An natierlech, wann Alkohol Si e gutt Resultat net ze erreechen.

Kontrastierende Bäder

Den nationale Wee fir d ' Hebung vun der Potenz vum Haus, wann et keng Méiglechkeet vun der Participatioun un russesch Badehaus. Wat géif sou ee Bad Si brauchen zwou Behälter, an deenen Si sécher passen. Dobäi gëtt et noutwendeg sinn, an engem eenzege Behälter Gießen Si waarmt Waasser (ongeféier 40⁰ C) an déi aner kal (ongeféier 20⁰ C).

No all deem Spéiderhin mussen d 'tierkei placéieren Si Hire Kierper fir d' éischt an e Behälter mat waarmem Waasser, dann mat kalem. Setzen Si sech an Dir braucht net méi wéi 1 Minutt, widerhuelen Si dës Handlung mussen Si op d ' mannst 8-mol. Dir kënnt och schrëttweis Erhéijung vun der Temperaturdifferenz.

Hodenmassage

Dës Method ass zimlech effektiv fir d ' Erhéijung vun der Potenz, kann och Viagra ersetzen. Dës Massage ierfschaft d 'Vertrieder vum männleche Geschlecht fir d' Zuteilung vun Testosteron. Och dréit zur Verbesserung vun der Lymphknoten an der Stagnation, verbessert d ' Durchblutung vun de Genitalien.

Hodenmassage hëlleft jiddwerengem Mann verbesseren d ' Produktioun vu Spermien an där Eegeschaft. Dës Massage ass ganz nëtzlech fir d ' Erhéijung vun der Potenz, déi jidderee kann Doheem gemaach ginn. Et kann regelméisseg, jee klenge, ëmsou besser. Ausbilden an der Regel empfielen dës Massage kuerz virun dem Schloof, well am Schloof produzéiert de Kierper Testosteron.

D 'wichtegste Faktor bei der Duerchféierung vun der Massage der Hoden ass d' Genauegkeet, well et ganz gefährtene Deel vum Kierper vum Mann. Während der Massage sollt net Schmäerzen weisen, wann dat sou ass, dann sollten Se en Dokter aufsuchen. Dës Massage ass verbueden, bei enger Entzündung vun der Nebenhoden oder Hoden.

Virbereedung op d ' Massage selwer

Dat éischt wat Se maache mussen, dat ass richteg preparéieren Si Hir Hoden a Hodensack ze massieren. Dofir mussen d ' Hoden wickeln fir e puer Minutten en wéineg mat engem waarmen Handtuch oder eng waarm Dusche huelen. Dës Aktioun gëtt Hinnen hëllefen, sech aufzuwärmen Hoden a féieren op d 'Entspaanung der Hodensack, no deem d' Hoden musse fräi hänken.

Si mussen och net vergiess, datt bei der Massage d ' Hänn mussen waarm sinn, ass et néideg Si aufzuwärmen. Dat kann erreecht ginn duerch Reiwung Handofdréck géinteneen, wat op d ' Erhéijung vun Hirer Temperatur.

D ' Massage der Hoden

D ' Dauer vun den eenzelne übungen net iwwerschreiden 2 Minutten.

  1. Dat éischt, wat ze maachen ass, gräifen d 'Haut vum Hodensacks op béide Säite vum Penis, d' Hëllef vun der Zeigefinger an Daum. No der, stellen Si eng liicht Bewegung mam Daum. D 'Richtung vun dëser Bewegung muss vum Penis no ënnen an op d' Säit;
  2. Als Nächst mussen Se erfaassen d 'Hoden un der Basis, mat den Gréisst an hannet verzögern d' Hoden no ënnen. D ' Entreprise vun der Ustrengung brauchen net méi wéi 3 Sekonnen, da gitt Rou fir e puer Sekonnen. Widerhuelen Dir dës Aktioun e puer mol;
  3. Folgend übung gëtt verzögert ënneschte Rand vun der Haut vum Hodensacks, an déi aner Hand bei dëser Aktioun aussetzen sorgfältigen Massage. Am Laf vun der Zäit dës übung d ' Hoden ginn eppes méi vun der Flut des Blutes;
  4. Si mussen och virsiichteg a liicht kompriméiert an dekomprimiert d ' Hoden. D ' Zuel vun de Kompressionen gëtt duerch Hiren Alter. Zum Beispill, wann Si 35 Joer al sinn, da maachen déi Aktioun mussen 35 mol.

Hiert Home Wee lebendig Iech hëllefen, heben d ' Potenz an Erektion. Haaptsaach een richteg übungen mécht, an d ' Respektéiere vun de Regelen.

D ' Erhéijung vun der Potenz mat Hëllef vun Abkochungen

Brühen kann räich sinn, hei sinn e puer vun Hinnen:

  1. Si brauchen 100 Gramm Zitronengras, 1 Liter waarmt Waasser. Kochen dës Brühe ass ganz einfach, freeë Si d ' Zitronengras mat waarmem Waasser a loossen Se sti fir 2-3 Stonnen. Dann hätt een 3 mol den Dag fir e puer Wochen;
  2. Brauchen, huelen Si 150 Gramm Weißdorn 1,5 Liter Waasser. Gießen Si Weißdorn Waasser an Kochen um Dampfbad. Sollt net manner wéi 4 mol pro Dag. Dës Brühe ass ganz séier léisst d ' griichesch Potenz;
  3. Huelen Se 200 Gramm getrockneter Dubrovnik an 1 Liter Waasser. Si mussen prowariwat ongeféier 10 Minutten a loosse Si stinn op d ' mannst 2 Stonnen. No, huelen Si 4 mol pro Dag;
  4. Brauch een 150 Gramm Ingwerwurzel (zerkleinert) an 300 G waarmt Waasser. Einfach Gießen Dir d ' Wuerzel an drénken, net manner wéi 5 mol pro Dag. Dës Abkochung hëlleft bei der Stäerkung vun der Männergesundheit duerch den Dag.
Massage

D ' Erhéijung vun der Potenz mat Hëllef vun der Produkter

Et gëtt eng Rei vu Produiten, déi méiglecherweis oppen Auswierkung op d ' Potenz. Hei sinn e puer vun Hinnen:

  • Knoblauch. Dës planz ass liicht fir an de bestëmmungen, déi net besonnesch opfälleg d ' Senkung vun der Potenz. Dësen Knoblauch marinieren sollt Doheem, et gëtt Hinnen hëllefen, erhéijen d ' Potenz. Marinieren Si ganz einfach, dozou brauchen 1kg Knoblauch sollt fein hacken, dann an d 'Dous fëllt, Gießen Se d' Waasser an dicht schléisse. Och Marinade muss an engem zimlech donkel Plaz, an dacks umrühren. E Mount méi spéit, de Marinade huelen, 1 Teelöffel gepresste Mëllech;
  • Meeresfrüchte. Dës Produkter och bal aus Eiweiß, mä och ganz Räich un JOD, Phosphor, Kalzium, Mineralstoffen a Vitaminen. Sou vill Meeresfrüchte kann dozou bäidroen, d ' Potenz;
  • Nüsse. All stockéiert Nüsse si ganz nëtzlech, awer fir d ' Erhéijung vun der männlech Kraaft sinn am beschte gëeegent, Pistazien, Walnüsse, Pinienkerne an Mandeln. Si sinn hëllefräich, well Si hu grouss Deeler vu Fettsaieren, Vitaminen a Mineralien, a
  • Ueleg. Déi bescht ölen als Chrisam an Leinsamen, Si hëllefe bei der Gesundung vum Organismus. Augmentatioun vun de männlechen Potenz gëtt Hinnen hëllefen, dës öle stimulieren;
  • Fleischprodukte. All Mann net ouni Fleesch Liewen kann, awer et ass och ganz vorteilhaft fir seng Gesondheet.

Verbesserung vun der Potenz mat Hëllef vun der übung

Erhéijen d ' Potenz kann mat der Hëllef vu verschiddene kierperleche übungen. Potenz dacks manner wéinst der Stagnation des Blutes an der Prostata. D ' fillen dacks Männer, déi laang Zäit sëtzen. Wann Dir ganz wéineg bewegen, gëtt dës übung muss gemaach ginn 3 mol pro Dag. Si sinn ganz liicht an d ' Kraaft, all Vertrieder vum männleche Geschlecht.

  • Schrëtt op der Plaz. Während der Duerchféierung vun dëser übung sollten d ' Knie sou héich wéi méiglech anheben no uewen. D 'übung op d' mannst 10 Minutten.
  • Ausgangslage – sëtzen. Strecken, Si dat Gesäß, sou, als ob tëscht Hinnen sech eppes. Belasten sollt ongeféier 5-7 Sekonnen.
  • Übung "Fahrrad". Mussen et op d ' mannst 2-3 Minutten.
  • Übung fir d ' Deenung vum Hodensacks. Dozou muss een sech vollstänneg ze plakeg ausdoen, an d ' Hocke an zéien de Hodensack no ënnen. Maache Si ronn 5 Minutten.
  • D ' heben a senken vum Becken. Dozou muss een leien, beugen Si d 'Knie, woubäi d' Féiss sollten um Buedem bleiwen. Übung mussen Se ronn 7 Minutte, et iwwerzeegung d ' Verbesserung vun der Durchblutung.
  • Spannte seng Muskeln. Als éischt muss op dem Réck leien, beugen Si d 'Knie, woubäi d' Féiss mussen opgestallt sinn. Zu Matmaachen Spannung vun der Muskeln am Beräich vum Anus an Hodensack. Dës übung ganz gutt fir d ' Verbesserung vun der Potenz Doheem.

Wéi Dir gesitt kënnen, fir ze kucken, d ' Verbesserung vun der männlech Potenz an der Ëmgéigend, brauchen einfach déi uewe genannten Regelen anzehalen. Mä wann Dir net hëllefen, all Home-Method fir d ' Verbesserung vun der Potenz, dann sollten Se en Dokter aufsuchen. Den Dokter gëtt Iech eng vollstänneg Diagnos an verschreiben déi richteg Behandlung.

Potenz ungezwungen kann e Symptom, keng Krankheet. Muss een ganz wachsam sinn, wann Se verklengert d ' Potenz. All Haus op seng aart a Weis gutt, awer et sollt een net ze quelltext änneren, dat kann béis ophalen. Wann Dir d 'Resultater wëllt kréien an häuslicher Ëmgéigend, dat wichtegst gëtt d' Respektéiere vun der richteg Ernierung a Bewegung.

09.08.2018